Хорошеем день за днем:) Болталка стройнеющих

Re: Хорошеем день за днем:) Болталка стройнеющих

Сообщение stautt » 06 июн 2016, 20:59

Надо купить сантиметр. Весы есть хозяйские, хз - правду показывают или нет))) Так что - я к вам в марафон, но не имею пока всех приспособлений, приобрету.

И да, я ввела изменения в рацион: много овощей, салаты, птица-рыба, запекаю в духовке, стала употреблять Фету и Тан - раньше кисломолочного в рационе не было. И еще с сегодня начала пить активированный уголь, буду пить 10 дней три раза в день по 4 табл, компенсируя это кисломолочными же продуктами, что выше написала, еще есть Лактиале (?) - порошок полезный, но до него руки не доходят. По нагрузке - у меня упор на пресс, т.к. "спасательный круг" - моя проблема, после нагрузки на него делаю общую зарядку, чуть на попу и на ноги. Для рук пользую гантельки. Еще растягиваюсь. Все удачи в приведении себя в порядок!
stautt
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 03 июн 2016, 17:38

Re: Хорошеем день за днем:) Болталка стройнеющих

Сообщение Phantom100 » 06 июн 2016, 21:34

Я сегодня в парке съела круассанчик :-( Чето на меня нашло. КД закончатся и я все отработаю :smu:sche_nie:
Phantom100
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 03 июн 2016, 12:42

Re: Хорошеем день за днем:) Болталка стройнеющих

Сообщение zlata » 06 июн 2016, 22:39

Настя, сантиметр купи. Это просто. Он во всех магазинах продается по типу "все по 5 грн". Очень важно, да и интересно наблюдать, как объёмы тают в сантиметрах. Хотя я по джинсам сразу замечаю.
Оля, будь умницей, не ешь круассаны.
Аватара пользователя
zlata
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 17 мар 2013, 22:03

Re: Хорошеем день за днем:) Болталка стройнеющих

Сообщение Wallomaya » 28 дек 2016, 19:34

У меня 90-60-90) но при этом я бегаю через день, в кроссовках от https://topshoes.ua , в топе летом и куртке зимой)
Аватара пользователя
Wallomaya
Местный
Местный
 
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 03 окт 2016, 10:43

Re: Хорошеем день за днем:) Болталка стройнеющих

Сообщение Helen » 21 окт 2017, 22:06

Полезно, спасибо!
Helen
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 21 окт 2017, 22:03

Re: Хорошеем день за днем:) Болталка стройнеющих

Сообщение Lidyshka » 23 окт 2017, 14:57

90 60 90 это места любой) а какой рост?
Lidyshka
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 19 сен 2017, 23:32

Пред.

Вернуться в Дневники стройнеющих

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron